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パーソナルトレーニングの運動風景

2024/10/15

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運動風景
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こちらのお客様は筋力向上とシェイプアップが目的で通っていただいてます
6キロ以上のダンベルは置いてありませんが、筋力向上は可能です
動画のようなトレーニングで、ダンベルを下ろす速度を遅くすればより負荷がかかりやすくなります
工夫次第で何でもできちゃいます