北千住│格安パーソナルトレーニングジム│オールウェイズスマイル

2024/10/01

③運動習慣ができてない

１週間で運動する曜日をカレンダーに記入しちゃいましょう👍

カレンダーに入れることにより、他の予定が入らないで運動に集中することができます。

はじめた当初は、週に１回運動を行うのがおすすめです。

https://www.instagram.com/allwayssmile_gym