初心者の人は筋トレ週何回が理想？🔰 - オールウェイズスマイル

初心者の人は筋トレ週何回が理想？🔰

大手ジムに通っていた時の話です。

多くの人が最初は週3〜6回ジムに通っていたが、モチベーションが下がっていきこなくなるケースを多々見てきました。

最初は「運動習慣を作るのが鉄則」です。

できる人は週2〜6回運動しても大丈夫ですが、今後継続することを考えて調整してみましょう！！

https://www.instagram.com/allwayssmile_gym

 

img
img img